シーボン 春日原店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-29 10:46:51.0
- 光老化を防ごう!!
- 風が冷たくなりましたが、まだまだ陽射しは強いですね>_<
肌のトラブルに関係する紫外線は主に2種類!!
1.UV-A(長波長紫外線)
紫外線の中でも最も波長が長く、雲やカーテンを透過して降り注ぐ「生活紫外線」と呼ばれ、じわじわと肌の深部まで到達するといわれています。
肌を浅黒くするだけでなく、肌のハリや弾力を支える線維(コラーゲン・エラスチン)を変性させるため、シワやたるみの原因に。
2.UV-B(中波長紫外線)
肌に対する刺激は UV-A よりも強く、真夏にもっとも降り注ぐ量が多くなり海水浴やスキー、ゴルフなどスポーツやレジャーシーンの日焼けの原因となることから「レジャー紫外線」と呼ばれます。
主に肌表面にダメージを与えるといわれています。
肌の赤みや炎症を引き起こし、赤みが引いた後はシミの元となるメラニンが生成され乾燥やシミ・そばかすの原因に。
※どちらの紫外線も一年中降り注いでいる為、しっかりと日焼け対策をすることが美肌に不可欠です。※
そして
加齢とともに、活性酸素を抑えてくれる体内の抗酸化成分は減少していきます。
その為、その役割を補ってくれる、抗酸化物質を摂取することがおススメです。
中でも比較的私たちの生活の身近な食品、レモンはビタミン C が豊富に含まれ、美白だけでなく、酸化を抑える効果が期待できます。
他にも鮭に多く含まれるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、シミやシワを予防する効果が期待できると言われています。
普段の食事の際、意識的に取り入れていただくのは、いかがでしょうか?
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