シーボン フェイシャリストサロン カスガバルテン
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シーボン 春日原店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 09:55:13.0
- 肌悩みに着目するならトライアルプランがおすすめ♪
- セロトニンは心の安らぎや嬉しい、楽しいなどの満足感をつかさどる「幸せホルモン」と呼ばれるこがあります。
そのためセロトニンが減少すると落ち込んだり、イライラするなど気持ちが不安定になるといわれています。
セロトニンは増えることで、質の良い睡眠につなげるメラトニンの分泌を促すといわれています。
日光を浴びる、
単調なリズム運動（ウォーキング、踏み台昇降など）、
よく噛んで食べる、
感動の涙を流す、
呼吸を整える…など様々な方法があるので、自分に合った方法を日常に取り入れてみるのもおすすめです♪
サロンでも是非リラックスしてくださいね☆
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