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ユー(You)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-26 10:11:59.0
- ご飯で体を整える10
- 今回は抜け毛に対応する食材です。
☆黒ごま（老化による髪、肌の乾燥、めまいの改善）
☆黒豆（老化防止、滋養強壮、眼精疲労の緩和）
☆ひじき（貧血予防、抜け毛、むくみ改善）
☆松の実（毛髪、皮膚に潤い）
今日はゴボウの黒ごまあえです。
二人分
ゴボウ…一本
黒ごま…大さじ1
A
めんつゆ…３倍濃縮大さじ2
さとう…大さじ1/2
水…大さじ4
1、ごぼうを乱切り、鍋にごぼうとAをいれて、中火で５分程煮る。
2.すり鉢で黒ゴマをすって、1を汁ごと入れ、混ぜ合わせて出来上がりです。
女性も男性も抜け毛は気になりますよね、私も気になりだしたので、黒い物を食べて行こうと思います。良かったら試してみて下さいね。
セラピスト
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セラピスト
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