カラダノミカタ イタカノイン
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カラダのミカタ 井高野院のブログ
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投稿日：2023-12-18 14:40:37.0
- 症例報告：フルマラソン完走後の疲労感
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタのスタッフ 田所です。
冬になり寒くなることによって身体が硬くなりやすい季節です。
皆様、硬くなる前にストレッチ等でお体のケアはできていますでしょうか？
本日は、施術を受けられた日の３日前にフルマラソンを完走された方の症例報告です。
【問診・カウンセリング】
・６０代 ・男性 ・デスクワーク ・週に1.2回20kmランニング
（主訴）
・下肢の張り感 ・股関節の可動域の狭さ 肩の怠さ
（症状）
・先日フルマラソンを完走され、全身に疲労感あり
・下肢よりも走っている等の上半身の姿勢をキープするときがしんどい
【検査】
首の動き：伸展制限なし
肩の動き：外転制限あり
骨盤：右前
姿勢：猫背 反り腰
【施術】
・うつ伏せ：肩部から臀部 下腿三頭筋筋ポンプ施術 脊柱回旋施術
・側臥位：肩甲骨はがし 肩部下方牽引 胸郭関節包内運動 肩関節離開 腰方形筋筋ポンプ施術
・仰向け：頸部ストレッチ 上腕骨関節包内運動 股関節関節包内運動 腸腰筋筋ポンプ施術
・ハイボルト施術：僧帽筋、脊柱起立筋
【施術後検査】
首の動き：伸展制限なし
肩の動き：外転制限軽減 最終域詰まりあり（僧帽筋）
骨盤：歪み無し
姿勢：座り方・下腹部に力を入れていただくことをお伝え
初回でこのような変化が見られました。
【まとめ・要因】
今回の患者様の症状の要因は、
1，疲労からくる筋肉の硬さで股関節の可動域が制限されていた。
2，長時間のデスクワークによる姿勢不良
3，姿勢不良により立っているときの腰への負担が大きい
運動前・運動後のストレッチはもちろんのこと入浴後もしていただくようお伝え。
カラダのミカタ井高野院では整体施術だけ
でなく、自宅で出来る簡単なセルフエクササイズもお伝えしています！！
私達と一緒にお悩みを改善しましょう！
皆さんが悩みから解消されて、笑顔で過ごして頂けるように全力でお手伝いします
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