恵比寿小顔&痩身専門サロン【小顔コルギ・ハイパーナイフ】NARA BEAUTY
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ナラビューティー(NARA BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-10 13:03:18.0
- 新年度のお悩み＠NARA小顔コルギ恵比寿
- こんにちは！
NARABEAUTYSALONです。
新年度になり、新しい環境になった方も多いのではないのでしょうか？
新年度って不安や緊張でドキドキですよね。
肩に力が入りガチガチになっている方もいるのでは？
そんな時はまず深く長い呼吸をしてみてくだい。
数分深呼吸するだけで副交感神経が高まり、リラックスしてきます。
深呼吸だけで自律神経を整えることも出来るんです。
そして姿勢を正し、背筋を伸ばしましょう。
猫背でいることで呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸一つでも心も身体も変わっていきます。
是非緊張する場面では深呼吸をお試しください。
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