恵比寿小顔&痩身専門サロン【小顔コルギ・ハイパーナイフ】NARA BEAUTY
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ナラビューティー(NARA BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 14:37:23.0
- 春野菜パワー＠NARA小顔コルギ恵比寿
- こんにちは！
NARABEAUTYSALONです！
少しずつ暖かい日が増えて春らしい季節になってきましたね(^^)
過ごしやすい季節の反面体内のバランスを調整する自律神経が不安定になりやすく、ちょっとしたことでも体調を崩ししてしまいやすくなります。
そんな季節の体調管理には春野菜がおすすめです。
春野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で疲労回復に効果的です。
春野菜の特徴として特有の苦味や香りがあります。
この苦味や香りが苦手な方もいるかとは思いますが、実はこの苦味香りが大事なのです。
苦味→植物性アルカロイドという成分が元になっており、老廃物を身体の外に出してくれる解毒作用のの働きや、新陳代謝を促す働きがあります。
香り→春野菜の主な香り成分であるテルペン類には、血行促進や抗酸化作用があります。
菜の花、春キャベツ、アスパラガス、せり、スナップエンドウ、筍、山菜、春ごぼう、そら豆、さやえんどう、新玉ねぎ、など種類豊富です。
旬の食材を取り入れて健康に綺麗になりましょう！
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