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ビオラス 光吉店(VIOLUS)のブログ
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投稿日：2023-01-20 23:24:33.0
- 冷え性は体質と思っていませんか？
寒さによって心身にストレスがかかる冬は
自律神経のバランスが崩れ
体温を調整する働きが低下しやすくなります。
また、冬は日照時間が短くなる為
セロトニンの分泌が減少。
セロトニンは
◇精神の安定
◇自律神経のバランス
◇体内時計の調整
などに関与しています。
体がだるい、気分が落ち込みやすい、やる気がでない
過食、眠気が取れない等の症状は
セロトニンの分泌減少が原因かもしれません。
冷え性の原因には
●食生活の乱れ
●睡眠不足
●運動不足
などがありますが、これらは
セロトニンの分泌減少につながる要因でもあります。
「冷え性は体質だから」
というお声を時々、聞きますが
冷え性は、血流が悪くなっている不調サイン。
意識して改善することで疾患の予防にもなります。
そのまま放置せず
出来ることから少しずつ試されてみませんか(^^)
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