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ビオラス 光吉店(VIOLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-13 16:22:17.0
- 食欲秋！ 身体の中から綺麗になろう
今日は身体の内側から綺麗に
お肌にとってもよいこの時期オススメの食べ物をご紹介
したいと思います。
１、 【柿】 １日１個で必要な摂取量を取ることができます。
シミの防止や、黒色メラニンを無色化にする効果もあり
夏に日焼けをした肌のリカバリーにおすすめ！
ポリフェノールは葡萄の5倍！ 抗酸化作用抜群で
アンチエイジング食品、
２、【さつまいも】 豊富に含まれる食物繊維が腸内環境を
整えて、便秘、肌荒れの防止。
糖質が多めなイメージですが、茹でたり蒸したりと
ダイエットにも適した食べ物。
カリウムが浮腫を抑え、ビタミンC、Eの相乗効果で
美白効果あり！
３、 【鮭】 化粧品にも使われるアスタキサンチン
強い抗酸化作用が働き、脂肪の代謝も助けてくれます
またビタミンB1、 ビタミンB2が豊富にふくまれています。
ダイエットとアンチエイジングが両方叶うたべものです！
皆様も身体の中から綺麗になりましょう(^^)
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脱毛スタッフ
榊 原サカキ ハラ
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