ハイパーナイフ デトックス to ビューティー TheSpace7
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デトックス To ビューティー ザ スペースナナ(TheSpace7)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 14:26:32.0
- ラーメンが食べたくなる理由
こんにちは。
ザスペースナナでございます。
何かが無性に食べたくなる時…ありますよね？
そんな時は足りない栄養素があるからなんです。
ラーメンがやめられない人はこんな栄養素がたりてないのかも？！
ミネラルが不足しているから食べたくなる
ラーメンのような塩気が強くて油っぽいものが食べたくなるのは、ミネラル不足の可能性が高いです。ミネラルはストレスが多い時にも消費されていくので、栄養不足とあわせてストレス対策も意識してみてください。
カリウムが不足しているから食べたくなる
カリウム不足の時にも体が塩気のあるもの、油っこいものを求める傾向があります。ジャンクフードやラーメンが食べたい時は、野菜や果物などでカリウムを補うと◎
アルコールを分解するために食べたくなる
アルコールの分解に大量のブドウ糖が使われるのをご存知でしょうか？飲んだ後にご飯やラーメンが食べたくなるのは、体内で不足したブドウ糖を炭水化物から素早く吸収するためです。また、アルコールには利尿作用があるのでミネラルや塩分が抜けやすくなり、それを補うために塩気のあるスープが美味しく感じられます。飲み会の〆にラーメンが定着しているのは、こういったメカニズムがあるからなんですね。
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