ハイパーナイフ デトックス to ビューティー TheSpace7
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デトックス To ビューティー ザ スペースナナ(TheSpace7)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-03 15:55:38.0
- 甘いものがたべたい時
- 皆さんこんにちは(*^-^*)
ザスペースナナです。
そろそろ梅雨の季節がやってきましたね。
暑かったり寒かったり寒暖差もあり、温度調整が大変です。
さて、職場で休憩中におやつを食べる人も多いと思いますがみなさん何が好きですか？
おやついっぱいだと嬉しくなりますよね(^^)
私はチョコレートが大好きなのですが、食べる事を我慢できないので食べすぎないように気をつけています笑
甘いものが食べたくなる時
高カカオチョコレートでも一日３～５枚だそうです。
(内心もっと食べたい)
ちなみに甘いもののなかでもチョコレートがものすごく食べたいと思った時は『マグネシウム』不足の可能性が高いようです。
マグネシウムは体中に栄養素を運ぶ働きがあり、不足すると疲れやすくなります。
特に疲れた時にチョコレートが食べたいと感じる方はマグネシウムも一緒に摂るとおさまりやすいです。マグネシウムは、ひじきや昆布などの海藻、ほうれん草、納豆や豆腐などに多く含まれています。
まごはやさしい…これを基準にとるとマグネシウム不足も解消できて、栄養もしっかりとれます。
ぜひぜひ、取り入れて頂き健康に、甘いものを食べ過ぎないようにしたいですね(*^-^*)
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