アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-06 12:09:40.0
- 後ろに腕を動かすときの肩の痛み～日頃のクセと整体
- 本日も当院のブログをお読みくださり、ありがとうございます。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様とのお話から～
肩を後ろに動かす動作がつらい、というご相談はとても多く寄せられます。
Z様の場合も
「肩の前や横はそんなに問題ないけど、後ろ方向で痛みが出る」
とお話されていました。
このような違和感は日常のちょっとした動きにも影響し
気持ちの面でも落ち込みや不安を感じやすくなりますよね。
誰しも「スッキリ動かしたい」「気持ちよく日々を過ごしたい」
という想いは共通です。【肩・骨盤・体全体の流れ】
今回は「肩」だけでなく「骨盤」や「股関節」まで
全身のつながりを意識した整体をご提案しました。
例えば、日常生活では手足が互い違いに動くことで
自然と全身のバランスをとっています。
そのため、右の骨盤や股関節まわりに〈硬さ〉や〈疲れ〉があると
反対側にある左肩の動きにも関係してくることが多くあります。
Z様も「普段あまり意識していなかった」と驚かれていました。
【楽な状態を感じるサポート】
じっくりと体の状態を確認しながら、肩周辺だけでなく
足や腰から丁寧にケアを進めます。
眠っている間でも〈楽に寝返りが打てる〉ようなサポートを心がけています。
「体って細かくつながっているんですね」と
Z様も笑顔で実感をお伝えくださいました。
ご自身では気づきにくい全身のつながりを
改めて感じていただくことができたように思います。
【急がず、少しずつ】
肩を動かす可動域は、焦らずゆっくりと広げていくのが大切です。
一度に大きく動かそうとせず「今日はどこまで動かせるかな」
と試しながら、日常の中で少しずつ動きを感じていただく。
急がず続けていくことで、自信をもって体を動かすことにもつながります。
季節によっては筋肉が硬くなりやすい時期もあるため
無理なく穏やかに取り組むことがポイントです。
東戸塚のある戸塚区内の他、横浜市の各地域からも
多くの方にご予約・ご来院いただいています。
肩の動かしにくさや腰の重だるさなど、体のことで
少しでも気になることがあれば、整体を通じてサポートいたしますので
お気軽にご相談ください。
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