アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-09 12:58:15.0
- 歩くたびに気になる右足の違和感
- いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。
東戸塚 あすなろ整体院 院長の登倉です。
～昨日の患者様とのお話から～
当日予約であすなろ整体院にいらしたR様。
「右足の感覚がなんとなく違う」と教えてくださいました。
無理して歩いた日が続いて以来、少し足を引きずる動作や
階段の上り下りで戸惑う感覚があったそうです。
ちょっとした動きでも「右足を意識するとぎこちなくなる」
という言葉が印象的でした。【歩き方に現れる体のサイン】
無理な歩き方やちょっとした負担は、体が送る「サイン」として現れます。
特に階段を下りる時や立ち上がる時「踵を下ろすように」というアドバイスは
今回の場合は、足首に対しては逆効果となります。
症状に合わせた指導がとても大切です。
踵から階段を降りるようにすると、勢いがつきすぎたり
一気に体重が乗ると転びやすくなるためです。
足元に不安がある時は、普段よりも丁寧に一歩ずつを意識していただくことが
ご自身の体への「やさしさ」にもなります。
【日常の中で出来るサポート】
「動かさない」のは逆効果になることも。
必要以上に負担をかけず、普段通りの生活の範囲内で動かすことが
体の循環やバランスづくりにつながります。
痛みを覚えるうちは、ジャンプやつま先立ちのような極端な動きは控えめにして
普段の生活のペースで過ごしてみてください。
【体の違和感と向き合う】
体の歪みや違和感は、ほんの少しの習慣や心がけで和らぐことがあります。
足の感覚だけでなく「バランス取りに腕も一緒に動くから負担がかかりますね」
というR様の気づきは、ご自身をよく観察されているからこそ。
歩幅をちょっと狭くしてみる、ご自身のクセを受け入れてみるなど
無理のない範囲で自分を大事にする工夫を一緒に考えさせていきました。
【健やかな毎日へ】
「健康って大事ですね」というR様のお言葉に
私も改めて感じるものがありました。わずかな違和感も、体からの「大切なお知らせ」です。
どんな小さなことも、お気軽にご相談ください。
これからも整体の目線で、皆様の健やかな毎日をサポートしていきます。
横浜市戸塚区・東戸塚エリアから多くの方にご来院をいただいています。
お近くの方は、お気軽にご来院ください。
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