アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-10 10:03:39.0
- 身体の変化に寄り添う整体～体が整う体験を
- 本日もブログをお読みくださり、感謝いたします。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様とのお話から～
腰や足元に感じるちょっとした違和感や、痛い場所の移り変わり。
日々を過ごすなかで「少し変化があったかな？」と気づく瞬間があります。
整体をご希望されたはT様も、左側のもやもやした感覚の変化や
動きの中で感じる新たな感覚を教えてくださいました。
【痛みや感覚の違いを確認】
整体を受けてくださったT様との会話で、どこが気になるか？
朝起きた時の様子は？など細かな変化をしっかり確認しながら
足元から腰にかけて丁寧にサポートを行いました。
お話の中で「歩く回数が減ったからかな？」と、ご自身の生活パターンが
身体にどんな影響を与えるのか、気にされている様子が印象的でした。【日常動作と身体バランス】
いつもと違う寝方、マットレスの固さや向き方が
気がつかないうちに身体のポジションに関わってきます。
特に朝感じる腰の張りや違和感は、就寝中の筋肉の緊張が
原因のひとつになることも。
ご自宅で定期的にマットの向きを変えてみたり
寝返りしやすい環境にすることも、気持ちよい毎日へのヒントです。
【運動・食事と身体の調和】
「運動後に食欲が増す」「プロテインはどう活用すれば良い？」など
体を動かす生活の中で、食事の取り方が気になる方も多いです。
必ずしも毎回タンパク質を追加しなくては、という決まりはありません。
ご自身の疲れや筋肉の使い方に合わせ、心地よい範囲で選ぶ事をお勧めします。
【骨盤と体幹の意識づけ】
整体では「骨盤周り」や「腹筋・背筋」のバランスも大切にしています。
体幹が整い始めると、姿勢がすらっと感じられる方も増え
「気づくと首や脚もすっきりした」との声を多くいただきます。
急がず焦らず、ご自身のペースを大切にしながら
取り組まれることが一番の近道になります。【意識の小さな積み重ね】
猫背や反り腰、体の崩れたポジションも、繰り返しのケアによって
少しずつ良い状態へ変わっていきます。
一度感覚を掴めば、普段の生活で「ここ、こうだったな」と
ご自身でも気づけるようになり、自然に戻せる体が育っていきます。
戸塚区・東戸塚エリアから多くの方にご来院いただいています。
腰や肩などの不調で不安な事がありましたら、当院へご相談ください。
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