ニュートラルイケブクロテン ハイパーナイフソウシンダツモウサロン
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ニュートラル 池袋店(NEUTRAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-15 18:05:07.0
- 寒い季節こそ、体内から温めよう♪
- 秋
タケノコ
食物繊維が豊富で１００グラム当たり約２５キロカロリー
きのこ
糖質や脂質の代謝に必要なビタミンB群も豊富１００グラム当たり約１５キロカロリー
栗
タンニンというポリフェノールがふくまれており、活性酸素除去！ビタミンも豊富
サンマ
EPA（エイコサペタンエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）で血液サラサラ！脳の機能を活性化ｄｗアミノ酸も豊富です
冬
小松菜
１００グラム当たり約１４キロカロリー
カロテン、カルシウム豊富で肌や粘膜丈夫にしてくれる
大根
１００グラム当たり２５キロカロリーで食物繊維豊富お通じにもいい！消化を助けるアミラーゼなども豊富です
白菜
１００グラム当たり１４キロカロリー
キノコよりもかこりー低いので食べ過ぎ防止にもよく、カリウムを多く含むのでむくみ防止にも
ほうれん草
体脂肪ブロックに効果が期待できる
食物繊維豊富や鉄分豊富で肌の働きに役立つカロテン
糖質の代謝高めるビタミンＢ１
脂質の代謝を高めるビタミンＢ１
１００グラム当たり約２０キロカロリー
冬は味の濃いものも多くなりがちなので、塩分過多になる方が多いです(´・ω・`)
なので！カリウムが多く含まれている食材も撮りながら健康とダイエットの為に積極的に摂取できるとよいです★
【痩身/池袋エステ/エステ/脱毛/小顔/毛穴/ダイエット/むくみ/冷え性/マッサージ/リンパ/顔やせ】
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