リラクゼーションサロン フェリーチェ
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サロン フェリーチェ(Felice)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-12 17:12:04.0
- 疲労回復３つの方法
疲労回復3つの方法
・肩がこる頭が痛い
・やる気が出ない
・朝起きられない
・気持ちが落ち込む
・集中できない
・・・・これは【疲労のサイン】
あなたは心当たりありますか？
無意識のうちに疲労は溜まってしまいます。
画像に投稿した他にも
・自然を感じることのできる場所に移動し深く深く呼吸する
・お風呂の中に好きなアロマの香りを入れ入浴
・スマホもテレビも辞めてボーっとする
こんな事をするのもいいですね★
日ごろから自分自身の体調や
心の機微にも意識を向けて
小さな事から回復努力をしてみましょう♪
疲労を回復させる癖も
生活習慣の一部になるといいですね♪
精神的な疲労を解消するためには
ストレスと上手に付き合うことも大切です♪
インスタ@felice_61
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投稿者
Felice
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