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ドクターヘッド(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-06 05:23:57.0
- 珈琲じゃない！朝飲むといい飲み物って？
- 眠活ヘッドスパ整体 Dr.HEAD ドクターヘッド
新宿店院長の榎田です。
みなさん、おはようございます！
朝起きて家中のカーテンを開けてから、ひとりで温かいお茶をいただく時間ってホッとします。
ところで、朝お茶を飲むのってとても健康的な感じがしますが、本当に体に良いんでしょうか？
朝起きた後に飲むといい飲み物って何があるのかな？
結論、
朝起きてすぐに飲むのは「白湯（さゆ）」がいちばん良いそうです。
人は夜寝ている間にコップ1杯分以上の汗をかくといわれていますが、睡眠中は水分補給ができないため、体は軽い脱水状態。血液もドロドロなので詰まりやすくなります。
また朝ごはんと一緒に牛乳や豆乳を飲む人も多いと思いますが、これらのたんぱく質も良いそうです。
寝ていた胃腸を優しく刺激して排泄を促してくれるとのこと。
逆にあまりおすすめでない飲み物は、カフェインが含まれている飲み物。
カフェインには血糖値を上げる作用があるので、起きてすぐに飲むのは控えたほうがよいんです。
なので理想な朝の流れとしては、、、、、
朝起きてすぐに白湯を1杯飲んで体を起こす
↓
朝食と一緒もしくは食後にお茶やコーヒーをいただく
お茶やコーヒーには人をリラックスさせる効果がありますから、
食後のくつろぎタイムのお供にはもってこいですよね(*^-^*)
今日も一日素敵にすごしましょう～♪
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眠活ヘッドスパ整体 Dr.HEAD ドクターヘッド
店舗住所
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-7-33
新銘ビルB1
営業時間
１１時～２１時
※最終受付２０時
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眠活ヘッドスパ整体 Dr.HEAD ドクターヘッド
新宿店 院長 榎田
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