ジャスミン メイ
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ジャスミン メイ(Jasmine may)のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-07 21:02:41.0
- 夏でもお風呂に！
こんにちは(^^)/
先日、自分のケアとお勉強を兼ねてスパでマッサージを受けてきました♪
一流の接客と施術で心も体もリラックスできました(´▽｀)
最初にジャグジーで入浴をしてからマッサージが始まるコースで予約しました。
私は普段からシャワーだけでなくお風呂に浸かるようにしていますが
広々としたジャグジーで肩までお湯に浸かってゆっくりできたのがとても良かったです☆彡
( 画像はフリー素材です。こんなところでゆっくりしたい～！！ )
みなさんは毎日入浴していますか？？
夏は暑いのでシャワーだけで済ませてしまう方が多いのですが
入浴することで得られる効果がたくさんあるんです(^^)
まず、入浴することで血行の流れが良くなり、酸素や栄養を含んだ血液が全身に行き渡るので、血液中の老廃物や二酸化炭素が運ばれます。
代謝も良くなるので老廃物の排泄を促し浮腫みの改善や、血行が良くなることで肩こりの改善にも繋がります！
次に『静水圧です』。
入浴することで身体に水圧がかかります。
この水圧で身体の末端(足先や手)に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です。
また、水中では浮力がかかるので体重が軽く感じられます。
普段全身を支えている関節や筋肉が重みから解放され、全身がゆったりとリラックスした状態になります。
筋肉を休ませる時間が取れますね♪
身体への効果だけでなく
おふろでゆっくり休まる時間があると
気持ち的にもリラックスできますよね!(^^)!
忙しい日常でも一息付ける瞬間があるだけで心が楽になると思います。
暑いのが苦手な方や、のぼせやすい方は温度が低めのお風呂で半身浴も良いですね！
みなさまぜひ試してみてください♪
Jasmine may 森田
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