ジャスミン メイ
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- 埼玉県川越市脇田町１７-２４ やまぶきビル２階
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ジャスミン メイ(Jasmine may)のブログ
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投稿日：2021-10-22 17:18:48.0
- 寒くなってきましたね
こんにちは(^^)/
サロン移転まで2週間を切ったということで
いまのお店で働けるのもあとわずかですね。
新しいことを始めるワクワクと、少しの不安と、今のお店への名残惜しさと
いろいろな想いを抱いて過ごす日々です(#^^#)
さて、最近は急に冷え込むようになりましたね！
朝晩はダウンを着てもいいんじゃないかと思うくらい寒いです。
お店では暖房をつけてベッドにヒートマットを付けました^^
季節の変わり目は風邪をひきやすいと言いますが
実はこの時期は風邪だけではなく気持ちの面でも注意が必要なんです(>_<)
寒くなるにつれて、気持ちが落ち込んだり体を動かすのが億劫になったり食欲がなかったりすることはありませんか？
秋になり、日が落ちるのが早くなると日照時間が短くなると
『幸せホルモン』といわれるセロトニンという物質の量が変動しやすくなります。
それにより、気分が落ち込んだり疲れやすく感じたりという不調に繋がってしまいます。
また、寒さや気圧の変化で自律神経の働きが乱れ
頭痛やめまい、だるさを引き起こすこともあるので
体調管理に注意が必要ですね！
対策としては
昼間になるべく日光を浴びるようにしたり
室内に太陽光が差し込む環境を作ること。
体を冷やさないように、温かい食べ物や飲み物を摂ること、
湯船にゆっくり浸かること。
適度に体を動かしたり
自分の趣味や好きなことをする時間を作ること。
など
普段の生活でもできることはありますので
是非やってみてください♪
Jasmine may 森田
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