ジャスミン メイ
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ジャスミン メイ(Jasmine may)のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-19 19:02:25.0
- 好きなことしていますか？
こんばんは☆彡
1月も後半に差し掛かり、寒さがますます厳しくなってきましたね。
明日は大寒のようです。防寒対策をしっかりしてくださいね(>_<)
みなさん、最近気分が落ち込みやすかったり疲れが溜まりやすかったりしませんか？
冬は寒さのせいで自律神経の働きが乱れやすく、体調不良や苛立ち、不安を感じやすくなることがあります。
そもそも寒いと感じること、手や足が冷えること自体がストレスになりますよね(*_*
また、冬は日照時間が短いせいで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が減ってしまうため気分の低下やネガティブな気持ちになりやすいです。
そこでみなさんにお聞きします！
最近好きなことはしましたか？？(^^)
趣味だったり、ハマっていることだったり、美味しいものを食べたり…
わたしは年明けに、大好きなミュージカルの観劇をしてきました(#^^)
ついこのあいだ千秋楽を迎えた『オペラ座の怪人』です。
何度観ても演者さんたちの迫力ある歌声と演技に圧倒されます…！
他にも、気になっていたケーキ屋さんのケーキを買って食べたり
(見た目の可愛さ以上に美味しかったです★)
休みの日はアラームをかけずに、目が覚めるまでたっぷり寝て
簡単なホットケーキを作り、好きなドラマを観ながらベッドで遅めの朝食をしたり
好きな音楽を聴きながら、普段は電車で移動する2，3駅をお散歩してみたり
休日は自分の好きなことのために時間を使っています♪
みなさんの好きなことや趣味も教えてください(^^)
忙しくてなかなか時間が取れない方は、
あたたかいお風呂に浸かってお身体を芯まで温めたり
寝る前の10分ほどでも、好きな音楽を聴いたり
リラックスできる方法を探してみてください♪
お家にいる時でも、お身体が冷えないように防寒対策をしてくださいね(><)
気分が落ち込みやすい冬ですが、ご自身を労わって好きなことをして乗り越えましょう！
Jasmine may
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