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Hide整体院(旧:Hide整骨院)

ヒデセイタイイン

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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582件のブログがあります

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  • 脂質異常症!原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-28 17:13:39.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.脂質&糖質過多血液ドロ化→動脈硬化→改善:揚げ物・菓子控えめ+野菜・魚の増やす2.運動不足脂質が燃えず内臓脂肪UP→改善:20~30分の早歩き&階段習慣3. 内臓脂肪の蓄積脂肪肝→…続きを見る
  • 放置は危険4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-27 10:42:35.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.にんじんカロテンで肝臓の抗酸化力UP!メニュー:にんじんの塩きんぴら(オイル控えめ)2.きゅうりカリウムでむくみ&負担をスッキリメニュー:きゅうりの梅おかか和え(夜でも軽い…続きを見る
  • 放置は危険3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-25 17:10:04.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    脂肪肝をやさしく改善する食材1.ほうれん草葉酸&マグネシウムで脂肪代謝UP抗酸化で肝臓を守る力も◎メニュー:ほうれん草のごま和え(ノンオイル)2.まいたけβ-グルカンが肝臓…続きを見る
  • 放置は危険2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-25 17:05:01.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    脂肪肝を改善するには肝臓に負担をかけず「代謝を上げる・腸を整える」食材が効果的1.鶏むね肉高タンパクで代謝UP、脂質が少なく肝に優しい→ゆで鶏のサラダ2.きのこ類食物繊維と…続きを見る
  • 放置は危険
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-25 16:51:55.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    脂肪肝改善のカギは「血糖値の安定」と「肝の炎症ケア」1.オートミールグルカンで脂肪の蓄積を抑える→卵x鶏むねの雑炊に2.ブロッコリースルフォラファンで解毒UP+蒸して鶏むねと一緒…続きを見る
  • プレ花さん!あなたの姿勢は大丈夫?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-19 18:34:15.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.呼吸が浅くなり姿勢がさらに崩れる→ストレスや準備の忙しさで呼吸が浅くなると肩が上がり巻き肩が悪化姿勢の崩れがドレス姿に影響してしまう2.肩こり・首こりで顔までむくむ→…続きを見る
  • あなたの姿勢は大丈夫?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-19 18:28:27.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.姿勢が崩れると一気に太りやすくなる猫背・巻き肩=酸素不足で脂肪燃焼ストップインナーも働かず代謝ガタ落ち「最近痩せにくい」その理由、姿勢かも2.下腹ぽっこりはほぼ”姿勢…続きを見る
  • 高血圧をぶっ飛ばす食材5選パート3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-17 15:46:01.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.そば(ルチン・マグネシウム)血管を強くし、血圧の急上昇を防ぐ和食の優等生→メニュー:十割そば+ネギたっぷり(つゆは薄味で◎)2.無塩トマトジュース(リコピン・カリウム…続きを見る
  • 高血圧をぶっ飛ばす食材5選パート2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-17 15:33:09.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1.大豆ミート(植物性たんぱく・カリウム)低脂質で血管にやさしく、塩分排出をサポート肉の代わりに使えて血圧ケアに◎→メニュー:大豆ミートのそぼろ炒め(醤油は控えめ)2.わ…続きを見る
  • 高血圧をぶっ飛ばす食材5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-15 19:09:48.0
    投稿者:
    矢野  秀明
    1. 小松菜(カリウム、カルシウム)塩分排出&血管をしなやかに。メニュー:小松菜のごま油ナムル(塩なしOK)2. さば(EPA、DHA)血液サラサラ+中性脂肪ケア。メニュー:さばの味噌…続きを見る
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