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はまむら整体院 光が丘のブログ
- 下肢のストレッチのススメ
- 今日は、節分ですね。2月2日が節分なのは124年ぶりだそうです。
夜は、豆まきをして恵方巻食べて福をもらいたいです!
日頃のメンテナンスとして、ストレッチをしている方も多いと思います。
私も毎日ストレッチしておりますが、疲労が溜まりやすい場所の一つにハムストリング(太ももの裏)
があります。加えて臀部・ふくらはぎなど下肢のストレッチは、腰痛や肩こりの予防にもなります。
リモートワークで体を動かしていない方に大変おススメです!
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