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投稿日:2025-10-24 09:24:20.0
- 秋は運動再スタートのチャンス
- おはようございます弥富接骨院整体院です

秋は運動再スタートのチャンス
涼しくて動きやすい秋こそ、運動習慣をつくる絶好のタイミングです
夏の暑さで運動をお休みしていた方も、まずはウォーキング20分から始めてみましょう。
有酸素運動で代謝アップ
血流がよくなり冷え対策にも◎
気分転換&自律神経を整える効果も期待できます
朝や夕方の心地よい空気の中を歩けば、気持ちもリフレッシュ
「まずは無理なく週2~3回」からがおすすめです。
#秋の運動 #代謝アップ #健康習慣 #ウォーキング始めました #秋からスタート
#整体 #骨盤矯正 #姿勢改善 #肩こり改善
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