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セルフエステBB あけのアクロス店のブログ
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投稿日：2021-03-04 12:51:37.0
- ちょっと助けてEMSさん！
- .
こんにちは！明野店クモキリです☆！
.
最近は有難いことにご来店
してくださるかたも増えてきておりまして、
スタッフ一同、より多くのお客様を
もっと綺麗に導けるようにがんばろう！
と改めて初心の気持ちになっております☆
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私も頑張る皆様から刺激をいただき、
筋トレに励んでいます！
.
腹筋を割る！縦線をつくる！！
この目標を改めて真剣に取り組もう！
と思い。（前回の宣言後、実行できていなかったのかはご想像にお任せしますっ)
.
私のおすすめは プランク です！
普通の腹筋は起き上がったりするのが面倒。。。てなるので、
私は、寝たまま足を上げ下げする腹筋、
そしてこちらのプランクをしています。
.
本日はこちらのプランクについて
すこーし語りますっ♪
この格好になるだけ。この状態で
1分間。ただそれだけです！
腕の力ではなく、体の体幹を意識し、
腹筋に力を入れ、お尻をキュッと★
引き上げをイメージするだけです！
地味にキツい！効いてる！という感じ
でございますっ
地道に続けていく！からの～
プラスで
EMS！！！あててます！
EMSによって筋肉に刺激を与えて、
インナーマッスルに作用されます！
だからEMSちゃんに少し助けてもらおう～★
ってことです☆
.
セルフエステではEMS10分だけでも当て、
おうちに帰っての筋トレ。
プラスアルファをするだけで
どんな綺麗な体になるんだろう♪
と想像しながらモチベーションを
あげて皆様と一緒にがんばりたいと思います！皆様にも早くお見せできるように。
.
.
ぜひセルフエステBBがきになる方も
無料体験行っておりますので
お気軽にお声掛けください☆
.
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