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セルフエステBB あけのアクロス店のブログ
プライベート
投稿日:2021-09-14 11:49:48.0
- 痩せる研究
- こんにちは!大分市の安いエステ!毎日でも通い放題のトータルビューティージム!セルフエステBB あけのアクロス店 やの です!
今日はここ最近ずーっと私が考えている痩せる話をしたいと思います。
私も常日頃からどうにかして痩せないかと考えて生きてるタチなんですけど、最近本当に【好きな物を摂取しながら痩せる】事の難しさを痛感しています!
そう!なっかなか痩せないんです!それはなぜか!それは紛れもなく私が口に入れている物が原因です!
基礎データとしましては、アルコール大量摂取しがち、チョコ好き、運動頻度高め、美容意識は高めの40代です。
そこで私は、【痩せる食事】系YouTubeとインスタを観て研究してみました。研究結果としては、最終的に【糖質】【脂質】を多めに排除しないと痩せないみたいですね。やっぱダメか、、(´Д` )ってなりました。
いつも長文すぎて文字数ではねられるので、箇条書きにしますね。こんなヒントが散らばってました。
●米とパンじゃなくてオートミール。おからパンをレンジで作成。または玄米●小麦粉ではなく米粉やおからパウダーで料理作る●牛赤身、豚ロースの脂切り取る、鳥の皮剥がす、胸、ささみ●グリル調理●麺はしらたき、糖質ゼロ麺●砂糖はラカント●海藻食べる●痩せるスープ作戦●きゅうりはカロリーほぼ無し●ダイエットお菓子を味方につける
騙し騙しやってもダメみたいです。痩せる作戦一緒に立てましょう^ ^私も頑張ります!セルフエステBBはみんなの味方です!痩身マシン月に何回使ってもOKです。お値段は!6578円。安っっ!
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