セルフエステビービー アケノアクロステン
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セルフエステBB あけのアクロス店のブログ
- 糖質過多が肌を老けさせる!
老けない人は糖質を摂りすぎない!/
糖質の摂りすぎによる
「糖化」も肌トラブルを引き起こす原因の一つです
「糖化」とは
血液中に長く糖分が残っている事で、
余分な糖とタンパク質が結びついて変異する事を言います
そうすると、
老化促進物質であるAGEsを作り出します。
これはいったん作られるとほとんど分解されないので、
体内にどんどん蓄積され、老化を急速に進めてしまいます
・くすみ
・しみ
・斑点
・たるみ
・小じわ
・キメが粗く毛穴が目立つ
など
糖化傾向な方は、
抗酸化作用の高い
ほうれん草、パプリカ、にんじん、ブロッコリー、いちご、キウイなど
優先的に摂りましょう
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