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セルフエステBB あけのアクロス店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-12 13:22:34.0
- 書いてみると大したことない、そう思おうじゃないか。
- セルフエステBBです！
ダイエット対決が始まって、
気合い入れなきゃあ‥と思いながら心の中で ハイカロリーなものを食べたいと思っているので
今日は自分のダイエットモードをオンにするためにこれを書いています。笑
まず、普段なんとなーーーく食べているお菓子。これを食べないようにしないとカロリーのカットができないので‥一日一回だけ。一個だけ。と決めます。次に、冷蔵庫対策ですね。小腹が空いた時に冷蔵庫をついに開けてそしてつい何かを食べてしまうので、タッパーの中に鶏肉を茹でたものを常備します。ゆで卵も多めに茹でてむいておくことにします。次に、いくつかの美味しいお茶のティーパックを数種類常備します。お腹が空いたらホットドリンクを飲みます。ハーブティーや、ノンカフェインのアップルティー、それから大好きな玄米茶、ルイボスティーなどなど。次、朝ごはんにはたっぷりのブラックコーヒーと共に いつもより高めのチョコレートを一つだけ食べます。次、お昼ご飯は、150キロカロリーのマンナンライスを食べます。その時によっておかずを変えますが、100キロカロリーのレトルトなんかは簡単。またはオートミール雑炊。そういうふうにします。
それから問題は夜。面倒になると続かないので一人鍋スタイルです。お刺身も食べます。
お肉の時は脂の少ないものにして、お魚のメニューを多めに採用します。そして早めに寝ます。たったこれだけです。書いてみるとなぁーんてこともないですよね。
大丈夫です。多分痩せます。これを読んでいるあなたもこんな感じにすれば痩せます。
最後に一言。余計に食べているから太った。余計に食べなければ痩せる。一か月後笑いましょう！BBと共に！
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