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ファムスパ(FamSpa)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-20 12:02:09.0
- ヘアサイクルについて～その2～
本日は、前回に続きヘアサイクルついて～その2～をお伝えしていきます！
頭髪のヘアサイクルは、女性は平均4～6年、男性だと3～5年と言われています。このうち成長期が3～6年、退行・休止期は数ヶ月と、成長期が圧倒的に長く、栄養状態、頭皮の状態、年齢など様々な要因に左右されますが、
成長期には1日に約0.3～0.4mm、1ヶ月で約1cm成長します。
そして、休止期を終えた毛髪は新しくつくられた毛髪に押し上げられて自然脱毛します
日本人の毛髪は平均で約10万本あり、ヘアサイクルを計算すると、1日あたり50～100本程度の毛髪が自然と抜けることになります。
一見、健康的な毛髪がこの程度抜け落ちるのは自然な生理現象なので心配する必要はありません。
ヘアサイクルの乱れチェックとして
□麺やジュースなど冷たい物をよく食べたり飲んだりしている
□睡眠不足、睡眠が浅い
□ストレスがたまっている
□お酒やタバコの量が多い
□あまり運動しない
などが挙げられます。
特に女性は、女性ホルモンバランスも大きく影響します。何らかの理由でヘアサイクルが乱れると成長期の期間が短くなってしまい、毛髪が成長できず抜け毛が増加。そのまま全体的な薄毛へと繋がってしまうのです…。
薄毛や抜け毛にもヘアサイクルの乱れだけで無く、様々な要因はありますが
まずは予防・改善の第一歩として環境を整える事が地道でも一番の近道なのです！
FamSpaでは環境改善のお手伝いをしていますので
上記に記載したチェック項目に少しでも当てはまるものがある方、、ぜひ一度FamSpaにお越し下さい♪
頭皮の状態が今、どうなっているのか？等 アドバイスやお悩み改善・解消アイテムのご紹介もしています！
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