朝シャンのメリット・デメリット：2021年11月23日｜ファムスパ(FamSpa)のブログ

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投稿日：2021-11-23 18:14:51.0

朝シャンのメリット・デメリット: 今日は、している方も多いと思われる朝シャンのメリット・デメリットについてお話します！

みなさんは普段、どんなタイミングでシャンプーやケアをしていますか？
□夜 □朝 □朝と夜 □2日に1回

朝！と答える方と同じく、朝と夜の2回という方も多そうですが
シャンプーは1日1回、夜洗うことをおすすめします。

寝汗もかくし朝シャンは気持ちがいいですよね！目覚めもスッキリしますし、よし！今日も一日頑張ろう！！と気合いも入るかもしれません（笑）
前日に寝落ちしてしまい、朝慌ててシャワー浴びる…。誰しもが一度は経験した事あると思います。
汗を流せて気分もスッキリする他、スムーズにスタイリングできたり
夜の自由時間が長くなり趣味を楽しんだり、ゆっくりくつろぐことができるのでストレス解消に繋がります。早く寝て睡眠時間を十分に確保できるのもメリットになりますね。

しかし、頭皮のことを考えると夜に洗うのがベストです。
頭皮を覆う皮脂は、頭皮に乾燥予防や抗菌作用などのバリア機能として働く大事な存在です！！
洗髪すると皮脂は洗い流されますが、ゆっくりと時間をかけて分泌し、翌朝には再び皮脂に覆われた元の状態にリセットされています。

それを朝に行うということは、無防備な状態で外出し紫外線、埃、排気ガス、花粉などのあらゆる外敵刺激をダイレクトに受けることになります。
特に紫外線熱は皮脂のコラーゲンを破壊し、炎症を起こしたり、かゆみの原因にもなります。
また、頭皮や髪の毛も日焼けします！！！個人差ありますが真っ赤に焼けて痛々しい状態になったり
焼けてしまいそのまま色素沈着し頭皮が茶色っぽくすんでる方もいます。

バリア機能の失われた状態での外出は頭皮には危険な環境です。

できるだけ夜のうちに洗いましょう！とお伝えしていますが
中には生活環境などで難しい、、とい方もいます。その場合は

低刺激のシャンプーを使う。
お湯の温度は38℃くらいのぬるま湯で。
夜シャンプーして朝はお湯で汗を流す程度に。
など少しケアが必要になります。
そして夜のシャンプーと同様、頭皮の保湿と早めに乾かす事も大事なポイントになります！

上記を踏まえ今後、朝シャンする際は参考にしてみてくださいね♪