ダイエットソウシンアンドコガオセンモンテンイチ
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イチ(ICHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 11:39:46.0
- 【うんちが出る食べ物】
おはようございます！
イチザサロンです。
本日は便通に良く効く食べ物にご紹介☆
飲料水→お水、白湯
食べ物→オリーブオイルやアマニ油、食物繊維がおススメ！
キクラゲやこんにゃく、わかめやひじきのどの海藻類は積極的に
食事に取り入れていきたい食物です！
また、お芋やごぼうなどのお野菜やは【不溶性食物繊維】といい
便の量を増やし、大腸を刺激し排便を促すことができると言われています。
朝食を摂ることで、午前中から腸内を活性化させ、
腸の蠕動運動を意識していきましょう♪
韓国/美眉/スタイリング/パリジェンヌ/パイラソード/美脚/くびれ/ダイエット/ボディ/小顔/肩凝り/姿勢改善/ミルボン/エステプロラボ/トレンド/2022/春夏/秋冬/ヘアセット/口コミ上位点/ブライダル/ハーブピーリング/ピーリング/ウィッシュプロ/wishpro/雑誌掲載サロン/大通り/イチザサロン/ICHITHASALON
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投稿者
ICHI スタッフ
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