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イチ(ICHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 10:55:52.0
- 【筋肉つくる！高タンパク質食品】
おはようございます！ イチザサロンです。
本日は美容や、美しい体のために欠かせない【タンパク質】についてご紹介。
タンパク質といえば、サラダチキン、魚、ゆで卵などを
思い浮かべる方も多いのではないのでしょうか。
お肉の中でも、鳥ささみ、鶏胸肉は
100グラムあたりのタンパク質を含有量が多くダイエットにオススメ！
実は大豆食品からもタンパク質が摂取可能☆
きな粉や納豆、無調整豆乳も積極的に摂取していきたいです＾＾
☆豆乳などに含まれるイソフラボンの過度な摂取はご注意が必要です。
韓国/美眉/スタイリング/パリジェンヌ/パイラソード/美脚/くびれ/ダイエット/ボディ/小顔/肩凝り/姿勢改善/ミルボン/エステプロラボ/トレンド/2024/春夏/秋冬/ヘアセット/口コミ上位点/ブライダル/ハーブピーリング/ピーリング/ウィッシュプロ/wishpro/雑誌掲載サロン/大通り/イリ/Ili
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