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リラクスペース マーノ(mano)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-11 08:09:47.0
- 解放
- お正月もすぎて
日常の生活が戻り始めました
寒くなったら暖かかったりと
体が忙しいですね
寒くて力が入ったり
ここ最近寝不足の方も多い
原因として考えれるのは
睡眠の質が下がる
↓
寒くてぐっすり寝れない
力が入る
スマホを寝るギリギリまでみる
↓
ブルーライトなどて脳が覚醒したり
情報を脳に入れ込むので
脳ストレス
などなど
睡眠の質が下がれば
血流がわるくなり
体も冷える
肌も老化は加速させてたるみやすい
体も固くなり
頭も固くなる
自律神経失調症になりやすくと
人間が生きていくうえで
睡眠というのはとても重要なのですまずは
体も脳も全てを解放させてあげるということを
オススメします
今年は自分のための時間確保しませんか
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
今日も良き日で
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