ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン岡崎美合店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンオカザキミアイテン
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- 愛知県岡崎市美合町字つむぎ南1-1 イオンタウン岡崎美合2F
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ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-03-24 10:40:02.0
- お風呂に入る時痩せるのは食前?食後?
- 皆様こんにちは♪
ラココ岡崎美合店でございます!
皆様お風呂に入る時食前に入りますか?それとも食後ですか?
実はどっちかがダイエットに効果的なんです!
そしてどちらかと言いますと、食前の方が効果的なんです。
お風呂に入る事で血行が良くなり、全身に血液が周り体がじわじわと温まります。
全身の血行が良くなることで、胃腸の働きが緩やかになるので胃液が出にくくなり、
空腹感が減少します。なのでついつい食べ過ぎることを防ぎます!
それだけでなく、くうふくじの入浴は今ある体の脂肪を優先的に燃焼してくれます。
入浴温度はも関係があり、
38~39度は副交感神経が働き食欲旺盛になります
40度は副交感神経と交感神経の間で食欲を抑えていい睡眠になります。
41~43度は交感神経が優位になるので睡眠に影響が出ます!
20分以上の長風呂は逆に血管が広がりすぎてしまい、負担がかかりやすいので
避けましょう!
お風呂を食前に変えるだけで食欲を抑えやすいのは大きいですね!
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エステティシャン
増田 マスダ
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