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グレイスボディ BiViつくば店(Grace Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-20 14:48:27.0
- 毎日出せてますか？
- こんにちは(^^)/
グレイスボディつくばの星野です☆
今日はお通じのお話です。
お客様に便秘かどうかうかがうとほとんどの方は便秘ではないですとおっしゃいます。
しかし、１日１回出てるから便秘じゃないは間違いです！！
１に３食食べたら３回排泄しないといけないんです。
なかなかそこまではいかなくても１日に１～２回は排泄したいですね。
２日一回、３日に一回の方！！
大至急腸のお掃除しましょう(゜o゜)
まずは水分を取ることから始めましょう♪
水分を１日に1.5L以上取るようにすることで体が変わってきます。
水分を取りながら食物繊維も取っていただくとさらに効果的です(*^^*)
なかなか出せない方にはハーブ由来のお飲み物もあるのでそちらを使って出していきましょう！
皆様のご来店お待ちしております(^^)/
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