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グレイスボディ BiViつくば店(Grace Body)のブログ
- 骨格別ダイエット法
骨格には大きく分けて3つのタイプがあるのをご存知でしたか??^_^
自分の骨格を知るだけで…
どこにお肉が付きやすいか分かる!
似合う洋服が分かる!
自分に合ったダイエット法が分かる!
ではどんなタイプがあるのか、
順にご紹介します!
【骨格ストレート】
○特徴
上半身が太りやすい、筋肉がつきやすい
バストの位置が高い、膝下は長め
○太り方
太ると…リンゴ型。上半身にお肉がつきやすい
ダイエットには水泳やジョギングの有酸素運動がおすすめ!
○似合う洋服
タイトワンピース、膝上タイトスカート
【骨格ウェーブ】
○特徴
下半身が太りやすい、筋肉が少ない為冷えやすい
バスト、腰の位置が低い
○太り方
太ると…洋梨型。下半身ボリューム出やすい
ダイエットは筋肉がつく食事を意識!
タンパク質がおすすめ!
○似合う洋服
フレアスカート、フリルがついたトップス
【骨格ナチュラル】
○特徴
関節や骨が大きく、しっかりしている
太りにくい体質
○太り方
太った場合…全身に脂肪がつくバナナ型。
関節や骨が大きい為がっしりした印象になる
ダイエットには全身動かすランニング、縄跳びの有酸素運動がおすすめ!
○似合う洋服
オーバサイズのゆったりした服装
当てはまるものはありましたか^_^??
自分の骨格を知ることはダイエットの近道にもなります!
この機会に自分の骨格を知りましょう(^^)

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