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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

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  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-29 17:33:15.0
むくみ対策!!
こんにちは!ラココ千葉店の石毛です!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪

本日は、むくみの原因と解消方法についてお話ししていきます。

夕方になると、足がむくんでだるくなったり、
お酒をのんだ次の日は顔がむくんでパンパンになってしまったりしませんか?

むくみの原因となる習慣として、

●ヒールの高い靴やパンプスをよく履く、合わない靴を履いてる
●冷たいものを多く摂取している
●水を飲まない
●お酒をよく飲む
●塩分を多く含む食事
●運動をしない

などがあります(>_<)!

生活での解消方法としては、、

〇お風呂にゆっくりつかる、マッサージをする
→お風呂にお湯をためてゆっくりつかることで、血液の循環がよくなり
  老廃物の排出を促進します。半身浴をするのもおすすめです。
  入浴後にマッサージをして頂くと効果的です。

〇運動不足解消
→筋肉量が少ないと血液循環が滞り、むくみやすくなります。
 筋肉量を増やすような運動が難しくても、同じ姿勢をとらないよう、
 簡単な体操やストレッチをするなど、体を動かすことを意識しましょう。

〇塩分、アルコール量を減らす
→アルコールを摂取すると血管が膨張し、動脈側の血管壁は水分を通しやすくなります。
 そこから水分が染み出して、むくみとなる可能性ががあります。
 過剰に摂取しないよう気をつけましょう。

生活の改善、体質改善を行なって、むくまない身体にしたいですね♪

むくみ対策!!_20210529_1
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投稿者

千葉店 スタッフ

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