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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

  • エステ
  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-06-19 19:35:30.0
お肌の水分量アップで潤い肌へ!

こんにちは!ラココ千葉店の石毛です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪

本日はお肌の水分量についてご紹介いたします!

◯お肌の水分量とは?
お肌の水分量とは、お肌の表面の角質層に含まれる水分量のことをいいます。
健康的なお肌の水分量は20~30%といわれています。

◯お肌の水分量が低下する原因
水分量が少なくなってしまう主な原因としては、バリア機能の低下が考えられます。
バリア機能が低下してしまうと、お肌の中の水分が外に逃げやすくなってしまうだけでなく、
外部刺激がお肌の中に入り込みやすくなってしまうため、
乾燥や肌荒れを起こしやすくなってしまいます。

◯水分量を上げるために気をつけたいこと
お肌の水分量には、生活習慣が大きく関係しています。

・バランスの良い食事
ターンオーバーのサイクルを整えるために、タンパク質やビタミン類、ミネラルなどを
バランスよくとりましょう。

・紫外線対策
強い紫外線を浴びると、お肌に炎症がおきて乾燥してしまいます。
外出時には、季節に関係なく紫外線対策をしましょう。
・質の良い睡眠

良質な睡眠をとると、ターンオーバーに必要な成長ホルモンが多く分泌されます。
寝る前にスマホなどの強い光刺激を受けたり、室温や湿度が適していない場合も
眠りが浅くなってしまうので、寝る前の行動や睡眠環境を見直すことが大切です。

・水分摂取
水分の摂取量が不足すると、お肌の水分量が低下します。
必要な水分量は体重によっても異なりますが、最低でも1日1リットル程度は水分をとりましょう。

・スキンケアのポイント
顔も身体も、洗顔料やボディソープをたっぷり泡立て、ゴシゴシこすらず
優しく洗いましょう。
また、洗う時のお湯の温度は32~34℃ほどのぬるま湯で洗いましょう。

皆さんも、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

お肌の水分量アップで潤い肌へ!_20210619_1
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投稿者

千葉店 スタッフ

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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ(お肌の水分量アップで潤い肌へ!)/ホットペッパービューティー

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