ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
- エステ
- 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
- 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分
ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-19 19:35:30.0
- お肌の水分量アップで潤い肌へ!
こんにちは!ラココ千葉店の石毛です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
本日はお肌の水分量についてご紹介いたします!
◯お肌の水分量とは?
お肌の水分量とは、お肌の表面の角質層に含まれる水分量のことをいいます。
健康的なお肌の水分量は20~30%といわれています。
◯お肌の水分量が低下する原因
水分量が少なくなってしまう主な原因としては、バリア機能の低下が考えられます。
バリア機能が低下してしまうと、お肌の中の水分が外に逃げやすくなってしまうだけでなく、
外部刺激がお肌の中に入り込みやすくなってしまうため、
乾燥や肌荒れを起こしやすくなってしまいます。
◯水分量を上げるために気をつけたいこと
お肌の水分量には、生活習慣が大きく関係しています。
・バランスの良い食事
ターンオーバーのサイクルを整えるために、タンパク質やビタミン類、ミネラルなどを
バランスよくとりましょう。
・紫外線対策
強い紫外線を浴びると、お肌に炎症がおきて乾燥してしまいます。
外出時には、季節に関係なく紫外線対策をしましょう。
・質の良い睡眠
良質な睡眠をとると、ターンオーバーに必要な成長ホルモンが多く分泌されます。
寝る前にスマホなどの強い光刺激を受けたり、室温や湿度が適していない場合も
眠りが浅くなってしまうので、寝る前の行動や睡眠環境を見直すことが大切です。
・水分摂取
水分の摂取量が不足すると、お肌の水分量が低下します。
必要な水分量は体重によっても異なりますが、最低でも1日1リットル程度は水分をとりましょう。
・スキンケアのポイント
顔も身体も、洗顔料やボディソープをたっぷり泡立て、ゴシゴシこすらず
優しく洗いましょう。
また、洗う時のお湯の温度は32~34℃ほどのぬるま湯で洗いましょう。
皆さんも、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
千葉店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-09-28
-
●2025-09-28
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分(23)
- 2025年8月分(20)
- 2025年7月分(19)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(20)
- 2025年2月分(20)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(20)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(20)
- 2024年8月分(20)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(14)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(17)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(20)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(14)
- 2021年8月分(10)
- 2021年7月分(11)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(14)
- 2021年3月分(5)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
もっと見る
ラココ 千葉店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|