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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

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  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-13 12:05:03.0
冬に代謝をあげるためには?
みなさんこんにちは!
ラココ千葉店です。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。

今回は冬に代謝をあげる方法についてお話ししていきます。

冬になると寒くて布団から出られなくなったり、
体を動かすことが減り汗をかくことが少なくなったりしますよね(^^;
冬に太ってしまうなんて方もいるのではないでしょうか。
実は簡単に代謝をあげる方法があるのです!

・カラダを温める食材を取り入れる
体温を1度上げると、基礎代謝が12%上がると言われています。
朝起きたときに白湯を一杯飲んだり、鍋に生姜を入れたりなどしてカラダを温めましょう!
<カラダを温める食材>
生姜、唐辛子、味噌、納豆、お肉、お魚 など… 沢山あります!

・リンパマッサージをする
血行不良も体の冷えに繋がります。
体温を1度上げると基礎代謝がグンと上がるように体温が1度下がってしまうと基礎代謝もグンと下がってしまいます。
心臓から一番遠い足を重心的に足首から太ももにかけて下から上に揉み上げてあげましょう。

・湯船につかる
血行が良くなり体温も上がります。
プラスで湯船につかる事で疲れをとる事もできます。

このように、代謝を上げる方法はいくつかあります。
冬になると行動力が衰え太ってしまうという方も多いので
カラダを温めるなどして自分が今年も太りにくい体作り心がけていきましょう(*^_^*)
代謝を上げる事で脱毛との相乗効果を得る事が可能になります。
少しでも興味がある方はぜひ一度カウンセリングにお越しくださいませ♪
#代謝アップ#お正月太り#冬#代謝アップ食材
冬に代謝をあげるためには?_20240113_1


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千葉店 スタッフ

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