ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-11-13 14:16:55.0
- お肌のターンオーバー!
- こんにちは!
ラココ千葉店です♪
今回はお肌のターンオーバーについてお話ししていきます!1、お肌のターンオーバーってなに?
お肌のターンオーバとは、皮膚が古いものから新しく生まれ変わる仕組みのことです!
古くなった角質細胞は、垢や、フケとなって剥がれ落ちます。
正常なお肌の場合、約4週間(28日間)がターンオーバーの周期とされています!
2、ターンオーバーを早くする食べ物
(納豆)
(アーモンド)
(モロヘイヤ)
みなさん常に新しい、綺麗なお肌でいたいですよね?
その為に、体の内側からも積極的に取り入れることが大切です!
主に、ビタミンB2不足はお肌のターンオーバーに直結するため、食事でしっかりと摂取していきましょう!
また、タンパク質やビタミンB6と一緒に摂取することで、お肌のターンオーバーを促進させる効果が期待できます♪
#美容 #肌のターンオーバー #食べ物 #ビタミン
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