ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
- エステ
- 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
- 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分
ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-05-22 20:44:20.0
- 肌のたるみ体のたるみ改善
- こんにちは♪
ラココ千葉店です♪
今回は肌や体のたるみに効果的な対策を「生活習慣」「運動」「食事」「スキンケア」
に分けて紹介します!
【1. 生活習慣で改善】
・十分な睡眠:成長ホルモンの分泌が促され、肌の修復や再生に役立ちます。
・ストレスを減らす:ストレスはコラーゲンの減少やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
【2. 運動で引き締める】
・筋トレ(特に体幹・下半身):筋肉が衰えると皮膚や脂肪が垂れやすくなります。スクワットやプランクなどがおすすめ。
・顔ヨガ・表情筋トレーニング:顔のたるみには、笑顔の練習や口を大きく動かす運動が効果的です!
・ストレッチや有酸素運動:血行促進や代謝アップにつながり、むくみや脂肪の蓄積を防ぎます
【3. 食事で内側から支える】
・ たんぱく質(肉・魚・卵・豆類):コラーゲンや筋肉の材料になります。
・ ビタミンC・E・A、亜鉛:肌のハリや修復に重要な栄養素。
・水分補給:肌の潤いや代謝維持に必要です。
【4. スキンケアで直接ケア】
・ 保湿重視のスキンケア:乾燥はたるみを悪化させます。
・ レチノールやビタミンC誘導体入りの美容液:コラーゲン生成を促進します。
・ UVケア(紫外線対策):紫外線は肌の弾力繊維を壊します×
是非気になった方はやってみてください♪
#ラココ千葉店 #脱毛 #スキンケア
おすすめクーポン
全 員 |
¥0 【学割U24】美肌脱毛★無料カウンセリング
|
投稿者
千葉店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
-
●2025-09-23
-
●2025-09-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分(21)
- 2025年8月分(20)
- 2025年7月分(19)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(20)
- 2025年2月分(20)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(20)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(20)
- 2024年8月分(20)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(14)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(17)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(20)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(14)
- 2021年8月分(10)
- 2021年7月分(11)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(14)
- 2021年3月分(5)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
もっと見る
ラココ 千葉店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|