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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

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  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-20 18:43:56.0
「魅せるカラダ」は細さじゃなく“バランス”で作る
こんにちは!ラココ千葉店でございます^_^


「魅せるカラダ」は細さじゃなく“バランス”で作る_20251020_1
ボディメイクのゴールは「痩せること」ではなく、「自分が1番キレイに見えるバランスを作ること」。最近は“骨格タイプ別メイク”が流行っているけど、実はボディラインも骨格から整えるのが今のトレンド♪
骨格ストレートならメリハリ重視、ナチュラルはしなやかさ、ウェーブはくびれとヒップアップ。
この違いを理解するだけで、同じ体重でも見え方が全然変わります!


ボディメイクええまず大事なのは、「姿勢」。
猫背や反り腰はそれだけで太って見える原因に。
1日5分のストレッチで骨盤を整えるだけでも、くびれや足のラインがスッと変わります!
特に人気なのは腸腰筋トレーニングや肩甲骨剥がし。
これだけで代謝もアップし、血流が良くなってむくみにくい体に♪


食事面では、「食べない」より「選ぶ」が基本。
筋肉を落とさずに引き締めるには、タンパク質×ビタミンB群×良質な脂質の組み合わせが鉄則。
例えば朝はプロテイン+ゆで卵、昼は鶏胸肉と野菜、夜は豆腐や魚中心など、バランスを意識するだけで体はちゃんと応えてくれます♪


最近はグルタミンや**EAA(必須アミノ酸)**を飲んでいる女性も増えていて、ボディメイク=“ジム女子”だけのものじゃない時代。
筋トレ+栄養+睡眠の3セットを習慣にすることで、脂肪より筋肉が優位な「引き締まった美ボディ」が完成します♪

そして何より大切なのは“モチベーション管理”。
SNSではビフォーアフターを投稿する人も多いけど、比べるのは他人じゃなく**「昨日の自分」**。少しでも成長を感じられたら、それが次の一歩になります!

“細い”より“健康的で自信に満ちたカラダ“。
その輝きこそが、いちばんの美容効果です♪


一緒に綺麗を手に入れましょう!
気になることがございましたらお気軽にご相談ください!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪

#ラココ #美容 #ボディメイク
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