たるみの要因と対策：2024年1月20日｜ラココドン・キホーテ川越東口店(LACOCO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-20 15:47:26.0

たるみの要因と対策: こんにちは、ラココ川越店でございます♪

本日はたるみの要因と対策についてご紹介いたします！

《たるみの要因と対策》

・加齢
重力と衰えが美容を脅かします

・紫外線
特に紫外線A波(UVA)は真皮層まで届くため、コラーゲンやエラスチンだけでなく、それらを作り出す繊維芽細胞にまでダメージを与えていきます
年間を通して日焼け止めの使用がポイント

・乾燥
保湿成分の減少がたるみを引き起こします
加齢によって、保湿成分のヒアルロン酸が減少してしまうと、真皮層内の水分が減り、肌にたるみができてしまいます。また、湿度の低下や紫外線の影響による、外的要因の乾燥も注意です。特に目元は保湿力が低く、乾燥がたるみとして現れやすい部位です。十分な保湿ケアを。

・女性ホルモンの減少
エストロゲンはコラーゲンやエラスチンの生成を促す役割があるが、加齢によって分泌量が減少していくため、肌のたるみの原因となる

・無表情たるみ
表情筋は皮膚を下から支えており、使わなければ衰えてしまいます。普段から喜怒哀楽を顔に出さずにいると、皮膚や皮下脂肪をしっかりと支えれなくなることも。無表情たるみと呼ばれている。
表情を豊かにすることを心がけることしましょう！

・うつむきたるみ
猫背など姿勢が悪いのが長時間続くと、顔の筋肉がうまく働かずたるみが生じ、フェイスラインもくずれてしまいます。その上、首に深いしわができてしまうことも…。
姿勢を正す、筋肉のおとろえにはマッサージやストレッチが効果的、腹筋や背筋を鍛えましょう！

？たるみの原因となる糖化をご存知ですか？
炭水化物やお菓子や甘い飲み物を摂り過ぎると、しわが増え肌がたるんでくることが解明されています。
たるみの原因となる糖化をご存知ですか？

炭水化物やお菓子や甘い飲み物を摂り過ぎると、しわが増え肌がたるんでくることが解明されています。

・肌を老化から守ってくれる「赤い食べ物」
海に降り注ぐ紫外線から身を守るために、エビ、カニ、イクラ、鮭などにはアスタキサンチンという老化を防ぐ栄養素が含まれている。にんじんやトマト、赤パプリカなどの赤い野菜にもアスタキサンチンと同類の栄養素が含まれている。

・コラーゲンたっぷりの手羽先など、良質なコラーゲンを摂りましょう！

#脱毛#ラココ#しわ#たるみ