アイビューティーサロン ミュール
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ミュール(Mure)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-07 10:26:34.0
- MATCHA PURE プロテイン
こんにちは♪
今日も朝からプロテイン！！
美味しすぎて毎日飲みたくなっちゃうんですよ～♪
『MATCHA PURE』
抹茶味のソイプロテインで
京都の茶匠「紫遊」が選び抜いた宇治抹茶を使用。
人工甘味料不使用で優しい甘さのプロテイン♪
抹茶好きにはたまらない(о´∀`о)
◯タンパク質が不足すると？
・免疫力の低下
・筋力の低下
・肌や髪のトラブル
・集中力、思考力の低下
・抜け毛 etc…
◯タンパク質はいつ、どのぐらい必要なのか？
タンパク質は体重1kgあたり1g程度必要とされています。
一度の食事で20g以上のタンパク質は吸収効率が悪くなると言われているため、
1日数回（1回3時間程度あける）に分けて20gずつ取ることが理想的です！
美味しいからこそ続けなきゃと思わずに勝手に習慣づいちゃってます(^O^)☆
私のおすすめプロテインの１つをご紹介しました！
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