タオパレス アサクサ ソラ
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タオパレス アサクサ 霄(TAO PALACE ASAKUSA SORA)のブログ
- 4月は「冷え対策」を入念に!
- 本日から4月に突入!
春らしく気候が安定する季節は
外に出て陽を浴びる時間が増えていきますね
これまで肌寒かった分
ときに身体は気温の変化に追いつかず
疲労を感じたり、生理が遅れたり
不調を感じることはありませんでしたか?
東洋医学でいう春の養生では、この時期「肝臓」のケアが大事と巷で言われていますが、「疎経租肝」と言って、肝臓から生まれるエネルギーを全身に巡らせるよう、肝臓を労わる生活習慣が大切になっていきます
新しい事が増えて、必然的に決断することが多くなると、自然と肝臓も疲れてしまう…
肝臓を整えるには、
身体を冷やさずに、温まるスープを飲んだり
足元を動かして身体中のエネルギーを循環させること
そして、自分がハッピーだと思える方を選ぶ潔さ
ストレスや怒りの感情も、肝臓の疲れを悪化させるため穏やかに過ごせるといいですね
肝臓の位置は、右の肋骨下にあるので優しく両手で撫でてあげて、内臓に感謝の気持ちで触れてあげましょう
本日も素敵な1日をお過ごしください♪
Misa
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