コガオアンドボディサロン マカニ
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マカニ(Makani)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 11:57:19.0
- 冷え
- こんにちは！
マカニです。。
体を冷やす食事や服装、運動不足、ストレス、加齢など冷え性の原因はいくつかかんがえられます。
本日は体を温める食材を紹介させていただきます♪
―体を温めて発汗を促し邪気を追い払う食材―
生姜、しそ、ネギなど
―胃腸など体の中を温めてくれる食材―
唐辛子、シナモン、胡椒、山椒、ウイキョウ、チョウジなどの香辛料。もち米、栗、カボチャ、ニラ、玉ねぎ、鮭など。
―陽虚(腎の体を温める機能が低下している冷え性の方)を改善する食材―
クルミ、羊肉、鹿肉、エビなど。
香辛料は手軽に使いやすい反面、取り過ぎにもなりやすいのでご注意くださいね^_^冷えは万病の元です。
なるべく早く手当しましょう！
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