Conditioning Space K 身体調整＆トレーニング
コンディショニングスペース ケイ シンタイチョウセイアンドトレーニング
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 三重県四日市市小杉町463－1
- 近鉄四日市駅から車で7分／川原町駅から1.6km／野田二丁目バス停から徒歩3分
コンディショニングスペースKのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-01 16:27:25.0
- Restart３．受傷後３週で再診,ランニング再開も膝痛
- RICEの圧迫の意味を込めつつサポーターしながら
仕事やトレーニングなど動いているが
それでも荷重面を骨挫傷している影響か？
荷重方向によってはズキッと痛むことがある
それでも膝を固めなくても多少は歩けるようになりつつあり
少しずつ人間らしい歩容に戻ってきている
ただ、段差はまだまだ荷重方向が通常と異なるためにズキッと痛む
要注意だ！
再診までは
加圧トレーニングと知識のアップデートとしてセミナー受講で大人しく・・・
受傷後3週
クウォーターからハーフスクワットまでなら出来るようになってきた
ただ、踵荷重での膝伸展ではかなりの激痛
病院受診しレントゲンを撮った結果
完全骨折には悪化していなかった
ひとまずこの生活の維持でいいので一安心
ただ診察時の徒手検査では
やはり健側に比して靱帯はややルースであることは違いないらしいが
もうこれ以上病院ですることはなく
徐々に使っていって（運動に復帰していき）膝崩れなど問題が発生したら
受診するということで話がまとまった
いわゆる病院卒業だ
骨折になってなかったので久々にスロージョグから開始しよう♪
接地角度・タイミングを考えながら走ってみた
何とか膝崩れなく走れる
ただ少しでも骨挫傷面に荷重かかると痛い
これで５週後の大会に間に合うのか？？？
記録を狙うのは絶対無理なので
最低限、痛みなく走り切れるところまでの回復を目指そう！
まずは骨挫傷の回復を促すトレーニング優先して
リハビリ・トレーニングしていくことにする
3週間ぶりに歩行よりも負荷が強いランニングをしたので
膝痛を含め色々なことが見えてきた
健康だと見えない・気づかないことなので
前向きにとらえてこの状態を楽しめるように一歩ずつやっていこう♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで
#寝違え #肩こり #背部痛 #腰痛 #股関節痛 #鼠径部痛 #骨挫傷 #靱帯損傷
#膝痛 #捻挫 #産後 #骨盤矯正 #四日市 #整体 #リハビリ
#ピラティス #加圧 #体幹トレーニング #パフォーマンスアップ
#ランニング #陸上競技 #野球 #バレーボール #バスケットボール
#ラグビー #新体操 #サッカー #水泳 #テニス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 一番人気！辛い悩み・痛みが複数なら身体調整【整体】 long 50分 ¥12,000⇒
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-01
-
●2025-10-01
-
●2025-09-01
-
●2025-08-17
-
●2025-08-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（3）
もっと見る
コンディショニングスペースKのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 一番人気！辛い悩み・痛みが複数なら身体調整【整体】 long 50分 ¥12,000⇒
|
|
新 規 |
¥4,400 【学割U24】身体調整【整体】 25分 4,400円 2回目以降は2,500円～
|
|
新 規 |
¥5,500 姿勢改善・動ける身体に導き、慢性的な不調・だるさから解放◆身体調整 25分
|
|
新 規 |
¥5,500 【頭痛&首（寝違え）・肩こり・背部痛】に 身体調整【整体】 25分 ¥9,000⇒
|
|
新 規 |
¥5,500 【慢性的・繰り返す腰痛】を根本改善◆初回お試し 身体調整【整体】 25分
|
|
新 規 |
¥5,000 【産前産後骨盤矯正】姿勢改善・症状リセット◆初回お試し 身体調整 25分
|
