Brilliance たるみ・小顔ケア・輪郭育成専門-長野店-（旧：Brilliance KOGAO-SALON）
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ブリリアンス 長野店(Brilliance)のブログ
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投稿日：2022-12-24 02:05:52.0
- 自律神経がとにかく大事！！！！
- こんにちは！
今年もあと残り何日ですね～早いですね～
なんて季節の挨拶の定番の様に言ってしまってる
気がします・・が
年の初めには今年は～なんて目標立てて
身体の事もお顔の事も今より若々しくいたい♪と
思い頑張ってたのに いつもつもりばかりの
言い訳する自分がいた
自分では気づかない そうであるハズない
と思い込んでいました
原因もただ歳のせいだとか
いろんな理由を探すばかりでしたが
答えが分かったんです！
それは【自律神経】の乱れでした
自律神経って大事だよ～
っていうけどなんで？
ってわかる人は意外と少ないんじゃないかなと。
その名の通り、神経自身が自立してるんです！
私たちの意思とは関係なく心臓が動いたりまばたきをしたり
無意識のように体の中で動いてることは
すべて自律神経が行ってくれてるんですよ
なので、自律神経が乱れてしまうと厄介。
自分の意思ではどうしようもないので暴走したり
急に元気がなくなってだるくなったり鬱っぽくなったり…
そんな自律神経を乱さないために♪
第一弾！
朝 早起き(余裕をもって起きる)
光(カーテンを開ける)
水(起きたら先ずうがい→常温の水を飲む
更に良いのは白湯を飲むは◎)
夜 入浴 39～40°c
15分～20分(5分首まで残りは半身浴)
90分前入浴(寝る前の)
3時間前の食事(寝る前の)たったこれだけ！普通の事ですが出来てます？
体もお顔も昔から良く言われる
ゴールデンタイム22～2時までこの時間細胞が
元気になるこの時間は神様がくれたスイートスポットの
時間と言う事だそうです！
師走になると皆さん行き急ぎます
だからこそ
自律神経を整えて元気で過ごす為に今年最後の頑張り
やってみて下さい！
今よりお身体お顔の歪みや乱れを
整えたい方、今日から間に合います！
私達が全力でサポートさせて頂きますご相談下さい♪
小顔/小顔矯正/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/整体/肩こり/骨盤矯正/オイルマッサージ/コルギ/もみほぐし/よもぎ蒸し/足つぼ/ハイフ/ヘッドマッサージ/筋膜リリース/痩身/腰痛/リンパ/フェイシャル/ブライダル/リンパ/ブライダルエステ/リフトアップ/シミ/リフトアップ/毛穴/YOSA
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