パーソナルサロンラトゥリア
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ラトゥリア(laturia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-17 23:41:09.0
- 毎日のエクササイズにはラジオ体操！
- 雨が続くと思っていたら、今週末はいきなりの真夏日・・
当店のお客様も、休むほどではないけれどなんだか体調が良くない・・
という方が増えています。
動きたくないほどの辛さがあるときにはまず休息をとる事が大切ですが、
それほどでもない、というときには「ラジオ体操」がお勧めです♪
音楽と共に小学生だったころの夏休みを思い出す「ラジオ体操」
記憶の中では軽めの運動だと思う方が多いですが、侮るなかれ、これが意外ときついんです！
普段使わない筋肉をしっかり動かすので、若さ溢れる小学生ならいざ知らず、
関節や筋肉がゴリゴリに凝り固まったオトナＢｏｄｙには、なかなかにハードモードです。
さらに昔あんなにやったのに、意外と覚えていない自分の記憶力にもショックを受けます・・
ただ最近はYouTubeに動画が上がっているので忘れていても問題なし！
動画を見ながら懐かしい音楽に合わせて全力でラジオ体操ができます。
頑張れる方は第一と第二続けて行うと良いですが、片方だけでもOKです！
疲労回復はもちろん、毎日続けることでダイエット効果も期待できる優れものです。
運動不足と体のむくみを感じる方、スポーツジムなどに行くのももちろん効果的ですが、
まずは自宅で手軽にできる「ラジオ体操」でスッキリしない梅雨シーズンを乗り切りましょう♪
清澄白河/森下/門前仲町/江東区/エステ/痩身/ダイエット/脚痩せ/キャビテーション/ラジオ波/フェイシャル/小顔/小顔矯正/ハイフ/マイクロニードルピーリング/ヘッドスパ/リンパマッサージ/ブライダル/完全個室
*:・'★゜☆エステティシャンが一人のプライベートサロン。最初から最後までお客様一人一人にしっかり向き合います'゜★*:・'゜☆*'゜☆。.
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