クランジーフィットネス
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 兵庫県揖保郡太子町鵤２７３－７ いずみビル２Ｆ
- 網干駅から車で5分/バイパス福田ランプ降りて5分
クランジーフィットネス(Crunge Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-16 18:12:17.0
- ダイエットの基礎知識☆彡
- 暖かくなってきましたね。。
マスク着用も緩和されコロナ前の生活に戻りつつあることを日々感じます。。
今日は久しぶりのブログ投稿ですのでダイエットとはどうすればできるのかをお教えいたします♪
世の中には様々なダイエット方法が溢れていますが、ダイエットを成功させる基本原則があります☆
消費カロリー＞摂取カロリー
になれば基本的に痩せます♪
特別なことはせず、まずはこれを守ることです！
消費カロリーとは一日で消費するカロリーの事
摂取カロリーとは一日で摂取するカロリーの事です♪
筋トレをするメリットは筋肉をつけて基礎代謝が上がるので消費するカロリーを増やすことができます。。
なので、太りにくく痩せやすい体が手に入ると言われています！！
運動量を増やして、摂取カロリーを把握して基本原則を守れば自ずとダイエット成功するということですね!(^^)!
まとめると、筋肉をつけて食事量を調節してなるべく動こう！！ってことですねｗ
ブログ更新頑張ります('◇')ゞ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000
パーソナルトレーニング体験★【ヒップアップメイン】¥2000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
郷田 龍樹
サロンの最新記事
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
-
●2024-09-16
-
●2024-09-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
もっと見る
クランジーフィットネス(Crunge Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【先着５名様限定】入会金無料☆￥10000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
パーソナルトレーニング体験★【ヒップアップメイン】¥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
パーソナルトレーニング体験★【体幹メイン】¥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
パーソナルトレーニング体験★【二の腕メイン】￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
パーソナルトレーニング体験★【おススメ】¥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【学割U24】パーソナルトレーニング体験30分★￥1000 ¥1,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
