【経験談】台風の時に不調が増える理由と対策方法：2021年9月18日｜茅ヶ崎整体院のブログ

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投稿日：2021-09-18 09:56:30.0

【経験談】台風の時に不調が増える理由と対策方法: こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。

今回は、台風の時に不調が増える理由と対策方法を紹介します。

台風の時、天気が悪い時に

・頭が重い
・強い頭痛が出る
・なんかだるい
・食欲が出ない
・やる気が出ない
・めまい、吐き気が強くなる

などなど、原因不明の症状に悩まされている人多いんじゃないでしょうか。

あまり意識していなかったんですが、今振り返ってみると私も以前は天気が悪い時に調子が悪くなることがよくあったことに気づきます。

特に、頭痛、頭が重い、だるいなどの症状で悩まされていました。

しかし、今はこのような症状で悩むことがほとんどなくなっているのでその原因と対策方法を紹介します。

結論からお伝えすると、天気が悪い時にでる症状の原因は、自律神経の乱れからくるものがとても多いです。

私もこのような症状で悩まされていた時は、生活習慣がとても乱れていて、食事はコンビニ弁当やファストフードが多く、それに加えて缶コーヒーやペットボトル飲料もよく飲んでいました。

それと、運動習慣ゼロ、睡眠時間も短く健康とは程遠い生活をしていたんです。

ここが根本的な原因となって、自律神経が乱れ、天気の変化に対応できない不健康な体になっていました。

そうなんです、健康的な体を作ると、体にぶれない軸ができ、環境の変化に対応できるようになるんです。

私はそれから、徐々に生活習慣を改善していきました。

缶コーヒーをやめ、ペットボトル飲料を炭酸水や水にかえ、コンビニ弁当はやめて、基本的には自炊をするようにしました。

遅くても夜22時までには寝て、早起きして朝のウォーキングとピラティスを始めました。

このように習慣を変えていった結果、気づいた時には原因不明の症状は消え、天候の変化に対応できている自分になっていました。

驚いたことに、それまで感じやすかった不安や動悸、めまいのような症状も改善され、毎日が楽に、ポジティブになったことも実感しています。

自律神経を整えることは健康面だけでなく、周りの環境に左右されない、ブレない自分を作るためにも役たちます。

熱く語ってしまいましたが、今回は以上です。

ぜひ生活習慣を整え、強い体を作ってみてください。

当院に来ていただけると、検査結果から詳細に生活習慣の改善方法をお伝えできます。
お悩みの場合はご相談ください。