ショウナンカイロチガサキセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県茅ヶ崎市共恵1-2-1 池杉ビル1F
- 茅ヶ崎駅南口より徒歩1分
茅ヶ崎整体院のブログ
- 頭や目の疲れ・重みが取れない時の原因と解消法
- こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。
今回は、頭や目の疲れが取れない場合の原因と解消方法をお伝えしていきます。
・よく寝てるはずなのに目の疲れや重さが取れない
・日中も目が重くて開きにくい
・頭の中も重い感覚がある
・疲れを解消してもっと日中活発に活動したい
こんなことを感じている場合は参考にしてみてください。
早速ですが、なかなか取れない頭や目の疲れの原因は「目や首、頭の筋肉」にあります。
筋肉が硬くなると、血管や神経が圧迫され流れが悪くなります。
これが原因で、目や頭に血液がうまく流れず疲労が溜まってしまうんですね。
生活習慣上では、猫背姿勢やうつ伏せでスマホを見るなど、悪い姿勢で居続けてしまう事が原因となっている事が多いです。
「対策方法」
このような習慣の積み重ねで筋肉の硬さが起きているので、悪い姿勢で長く居続けず、姿勢をなるべくこまめに変えてあげるのが対策の1つになります。
もう1つは、凝り固まった筋肉をほぐしてあげることです。
特に頭や目に症状が出る原因となっているのが、「後頭下筋」という筋肉です。
首と頭の境目にある筋肉で、ここには目や頭につながる神経が通っているのでここが硬くなると症状が起きます。
後頭下筋のほぐし方は簡単で、首と頭の境目に親指を差し込んで、「少し効くな~」と感じる程度で指圧します。
何度か繰り返していくと後頭下筋が緩み、血液や神経の流れが改善されることで頭や目の疲れ重みが解消されていきます。
目や頭が疲れている時は多くの場合ココが固くなっているのでケアしてあげるだけでだいぶ症状が和らぎます。
あとは目や頭の疲れの原因は目の使い過ぎがほとんどの場合原因になっています。
なるべくディスプレイを見過ぎないように意識することや、睡眠を十分にとり目の疲れを解消することが大事です。
特に目の疲れがひどい時は、それまでの蓄積がある状態なので、普段よりも多めに睡眠をとり蓄積を解消していくことが重要です。
お金に例えるなら、借金をしている状態ですね。
普段6時間睡眠なら7時間睡眠、8時間睡眠なら9時間睡眠をとるくらいのつもりで早く寝ることを心がけると良いです。
当院では施術を通して頭や目の疲労、痛みを解消しています。
あなたがもし、慢性的な頭や目の疲れでお悩みの場合はご相談ください。
新 規 |
¥4,400
【初回限定】整体+カイロプラクティック¥11000⇒¥4400 60分 (全身調整)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-25
-
●2024-06-21
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-03
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(13)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(15)
- 2021年9月分(28)
- 2021年8月分(30)
- 2021年7月分(29)
- 2021年6月分(30)
- 2021年5月分(36)
- 2021年4月分(32)
- 2021年3月分(30)
- 2021年2月分(24)
- 2021年1月分(23)
- 2020年12月分(3)
もっと見る
茅ヶ崎整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定】整体+カイロプラクティック¥11000⇒¥4400 60分 (全身調整) ¥4,400
|
新 規 |
【初回限定】カイロプラクティック¥11000⇒¥4400 60分(全身調整) ¥4,400
|
新 規 |
【根本改善コース】整体+カイロプラクティック¥11000円→8800円 80分 検査付 ¥8,800
|
新 規 |
【お肌の引き締め!リフトアップ!電気を流す美容鍼】 ¥13200→¥8800 60分 ¥8,800
|
新 規 |
【ホットペッパー限定コース】姿勢改善整体¥11000⇒¥4400 60分 ¥4,400
|
新 規 |
【美姿勢コース】整体+姿勢改善エクササイズ¥17600⇒¥11000 80分 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。